Ozebline predstavljaju u zimskim mjesecima veliki rizik za svakoga tko podcijeni ledene temperature i toplu odjeću. Saznajte kakvi su simptomi ozeblina, kako ih liječiti i kako ih prije svega izbjeći.
Što su ozebline i kako ih prepoznati
O ozeblinama ste sigurno već čuli. Ozeblina nastaje kada izložite neki dio tijela vrlo niskim temperaturama u kombinaciji s vlagom. Najčešće pogođena mjesta su nos, uši, obrazi, prsti na nogama, rukama i brada. Nastaju smrzavanjem kože i potkožnog tkiva.
Mogu Vam se dogoditi na pohodu, u šetnji ili na skijanju. Dovoljno je da ste u hladnoj okolini i ne štitite se dovoljno. Prvi simptom je promjena boje kože na zahvaćenom mjestu u bijelu, zatim u crvenu, pečenje, plikovi i oteklina.
Kako postupiti ako Vi ili netko drugi ima ozebline
Ako ozebline primijetite dovoljno brzo, možete ih liječiti sami. Ako je pak stanje ozbiljnije, svakako potražite liječničku pomoć. Ako su simptomi tek blagi, prva pomoć je sljedeća:
- provjerite je li unesrećeni pothlađen- pothlađenost prati drhtavica, zbunjenost, nekoherentan govor, pospanost i što je pothlađenost ozbiljnija, to više izostaje drhtavica, unesrećena osoba može čak pogrešno osjećati toplinu i biti sve zbunjenija. Pothlađenost je jedan od glavnih simptoma kod kojih je potrebna liječnička pomoć
- spriječite daljnje oštećenje kože- ako je koža smrznuta, ne pokušavajte je odmah odmrznuti. To bi moglo dovesti do toga da se ponovno smrzne. Umjesto toga, mjesto omotajte nečim suhim, primjerice odjećom. Ruke možete prisloniti na toplu kožu. Zahvaćenu kožu ne trljajte snijegom, a smrznute noge ne pokušavajte “razgibati hodanjem”
- napustite hladnu okolinu- što prije napustite hladno mjesto. Skinite hladnu odjeću i osobu s ozeblinama umotajte u deku ili pokrivač
- polako i oprezno zagrijavajte zahvaćena mjesta- ne pokušavajte smrznutu kožu zagrijati što prije. Idite postupno i oprezno. Idealno je zahvaćeno mjesto uroniti u toplu vodu temperature približno 40°C. Tijekom zagrijavanja osoba može osjećati pečenje i trnce. Ako simptomi potraju ili se pogoršaju, odmah pozovite pomoć
- pijenje toplih napitaka- topli čaj može pomoći u zagrijavanju organizma. Prikladna alternativa je i kava ili juha. Izbjegavajte alkohol, jer unatoč osjećaju topline tijelo zapravo hladi
Zašto su ozebline problem
Ako ozebline podcijenite i ne liječite ih, odnosno ne povjerite se u ruke stručnjaka, čekaju Vas neželjene dugoročne posljedice. Zahvaćena mjesta polako počinju mijenjati boju iz bijele u crvenu, pa u plavu. Tijekom jednog do dva dana počinju se stvarati plikovi puni tekućine, a nakon deset dana može doći do pocrnjenja. To ukazuje na odumiranje tkiva i nepovratnu štetu. Zato nemojte podcijeniti situaciju i svakako se zaštitite odgovarajućim načinima.
Načini kako se zaštititi od ozeblina
Najbolji način borbe protiv smrzotina jest izbjegavati ih i ne dopustiti da Vam mraz uzrokuje neugodnosti. Kako to postići?
- nemojte biti predugo na hladnoći- duge ture su svakako zanimljive i pune avantura, no kriju u sebi i mnoge rizike. Nastojte ne pretjerivati i isplanirati boravak vani na razuman period
- dobro se obucite i oblačite u slojevima- široka odjeća i nekoliko slojeva osigurat će da zadržite toplinu, a da vam pritom hladnoća i vlaga ne prodru pod odjeću. Osnova su čarape (slobodno i više od jednog para), rukavice, termo rublje i zimska jakna
- dobro se najedite i pridržavajte se režima pijenja tekućine- ne biste smjeli napustiti dom bez da ste se dobro najeli, odnosno bez da imate sa sobom neku hranjivu hranu i dovoljno vode. To će Vam pomoći ostati u toplini
- krećite se- nemojte dugo stajati bez pokreta niti dugo sjediti. Budite stalno u pokretu, barem malo. Odmoriti se možete nakon ture uz topli čaj ili kuhano vino u toplom prostoru
- upotrijebite grijaće flastere- ako se bojite da toplina koju stvarate nije dovoljna, možete si pomoći grijaćim flasterima. Takvi flasteri mogu proizvesti do 65 °C i prikladni su za rukavice i cipele, gdje štite najosjetljivije dijelove tijela od smrzotina.
- nemojte piti alkohol- ovo je već spomenuto kao dio prve pomoći, ali nije naodmet spomenuti to i ovdje. Alkohol ne liječi smrzotine niti djeluje kao prevencija.
